Возможно ли жить без стресса?

Древние советовали: обуздай свой гнев, иначе он победит тебя. Но только ли гнев, любые сильные эмоции (разочарование, зависть, печаль и даже чрезмерная радость) приводят наш организм в стресс, а он, в сою очередь, может довести до болезни.

Сильный удар наносит стресс нашей иммунной системе, которая является вечным стражем нашего здоровья. Постоянная неудовлетворенность жизнью может довести человека до ожирения, гипотиреоза и даже рака. Вы наверняка слышали истории людей, получивших серьезные болезни после потери близких. Жизнь в стрессе может приводить к синдрому хронической усталости.

Стресс разрушает, но возможно ли жить без стресса. Стресс может подстерегать везде, важно научиться избегать негативных последствий стрессовых ситуаций, а для этого нужно помнить несколько правил:

  • Оберегать себя от умственных и физических перегрузок. Давайте отдых организму.
  • Философски смотрите на жизнь. Если случилась неприятность, всегда помните, скоро все пройдет.
  • У вас и ваших близких могут быть разные взгляды на жизнь, не пытайтесь никого переделать. Лучшее доказательство – личный пример.

Лучший рецепт от стресса – состояние счастья в душе. Необходимо научиться создавать его внутри себя.  Будьте здоровы.