Ярость праздничных покупок

Механизмы выживания — это то, что магазины активируют во время праздничных покупок. Стресс во время охоты на подарки освобождает первичные инстинкты, и мозг начинает работать в самом высоком диапазоне стрессовых волн, — утверждают психологи. Как выжить в толпе торговых центров и не сойти с ума?

В магазинах гирлянды, шарики, елки,  много мишуры, горят огни, которые привлекают внимание. В фоновом режиме сочатся знакомые рождественские хиты, определяя темп рождественского потребления. На специальных площадках Деды Морозы, Санта Клаусы, олени и другие достопримечательности. Торговые центры сами по себе, даже без праздничного «сопровождения», предлагают миллионы покупок, с которыми должна справиться нервная система.

Во время праздников количество информации различного типа течет отовсюду: от визуальной, тактильной и ароматической до звуковой, и кроме того, резко возрастает. Ко всему этому, конечно, основной фактор: разочарование. Большинство из нас более или менее охотно «принимает в этом участие» или уже это сделал.

Торговый центр перед праздниками: сражайся или беги!

Психологи предупреждают, что интенсивность воспринимаемого во время предрождественских покупок стресса может вызвать в нас реакцию «борьбы или бегства». С помощью этого эволюционного механизма, служащего выживанием для людей, толпа становится более агрессивной. Рождественские покупки могут вызвать беспокойство, гнев, чувство вины, утрату, в конечном счете, приводят к истощению.

Они начинают управлять нашими первичными инстинктами, которые возникли еще у наших древних предков, как защитные механизмы, спасающие жизнь в потенциально опасных ситуациях, например, во время грозного нападения или племенной борьбы. Не удивляйтесь, если подсознательно вы начинаете воспринимать, движущегося вместе с вами в толпе человека, как врага: в частности, если он движется медленнее или быстрее, чем вы. Таким соперником на поле покупательской борьбы может стать даже невиновный человек. Вы чувствуете, как хотите переехать тележкой тех, которые становятся на вашем пути? Спокойно, это не именно ваш адский характер, а эволюционный механизм подстрекательства для борьбы.

«Наличие большого количества других незнакомых людей вокруг интерпретируется как угроза, что является одним из основных факторов, вызывающих стресс», — подчеркивает психолог д-р Дэвид Льюис. Кроме того, организм вырабатывает адреналин и кортизол, давая сигнал оставаться в режиме готовности к отражению надвигающейся опасности. Тело готовится изнутри, чтобы напасть. В эту секунду я хочу отсюда выйти, выскочить, убежать! Так, что дальше от толпы и шума.

Входя в очередной переполненный магазина или при «обнимании» других в очереди в кассу, вы чувствуете, как в эту секунду готовы выскочить, найти тихое место, чтобы отмежеваться от всех раздражителей? У вас есть ощущение, что не сможете перенести? «С одной стороны, торговые центры в праздничный сезон вызывают агрессию, а с другой — желание убежать», — отмечает д-р Дэвид Льюис. Как это работает? Когда мы видим, что в состоянии справиться с ситуацией? По нашим оценкам, когда у нас есть для этого необходимые качества, навыки, ресурсы, мы более склонны реагировать на агрессию, стремлению к конфронтации. Если же мы считаем, что ситуация неоднозначна, а в результате попыток справиться с ней обернется только потерей, мы будем иметь тенденцию этого избежать.

Насколько велик торговый стресс в предрождественский праздник? Почти четверть Британцев считает их более напряженными, чем полет, заполнение сложных анкет или движения в часы пик — показывают исследования. Может быть это причина того, что все больше и больше людей предпочитают обойти торговые центры и подарки покупают через интернет.

Механизм психоделического Рождества — это наша реальность?

Если бы в торговые центры перед новогодними праздниками перенести человека из XVIII века, вероятно, его мозг немедленно «перезагрузился». Его процессы, связанные с концентрацией внимания, вероятно, были бы не в состоянии справиться с избытком раздражителей. Организм людей XXI века гораздо лучше приспособлен для работы в предрождественские праздники? Это сомнительно. Правда, наш мозг из-за своей пластичности приспособился к приему большого количества сообщений одновременно, постоянному шуму — у более молодых поколений наблюдается лучшее внимание, но жизнь за выживание влечет за собой определенные затраты. Какие?

Мозг людей, которые постоянно анализируют, принимают многие решения, обрабатывают множество информации, уменьшая время на перезагрузку и отдых, работают в основном в высоких стрессовых диапазонах волнах eta2 (уровень Бета). Он просто подвергается перегреву, как двигатели, работающие на слишком больших оборотах. Эффект: трудности в концентрации, сохраняющееся беспокойство или страх. Под влиянием высоких регистров волн мы теряем доступ к творческому мышлению, появляется негатив, снижается самооценка и интеллектуальное функционирование, мотивация к действиям. Как спуститься с волн высоких диапазон на низкие?

Ну, лучше всего начать вести более спокойный образ жизни, больше времени тратить на сон, медитировать. Ну да, только, скорее всего, вы не будете применять эти рекомендации посреди торгового центра? Если вы чувствуете, что во время покупки голова болит, может быть полезно закрыть глаза хоть на мгновение — и не только вы будете отрезаны, таким образом, от значительной части стимулов, но и мозг начнет функционировать в диапазоне более низком, более спокойно и добавит оптимизма. Вы можете также, на столько, на сколько это возможно, постараться сконцентрировать внимание на одной покупке вместо нескольких одновременно.

Организм в состоянии ожидания — вы это чувствуете?

Вам кажется, что, когда вы ходите по магазинам, единственное, что будет напряжено, так это ваши нервы и состояние счета? Ошибка. Посещение торгового центра в период курортного сезона — это вызов для всего организма, всех его органов. Большинство из нас не обращает внимания на свое собственное тело. Что с ним происходит? Повышается давление, учащается сердцебиение, кровь быстрее ходит, усиливается производство пота, ускоряется дыхание — все эти физиологические реакции должны нас защищать и поддерживать. Кровь снабжает мышцы энергией, механизмы терморегуляции предотвращают перегрев. Благодаря доброте тела вы будете в состоянии поймать добычу даже в наименее благоприятных условиях. К сожалению, со временем могут появиться напряжения мышц и общее отсутствие психоэмоционального равновесия.

Если вы живете в большом городе, наверное, лучше охотитесь на подарки в торговом центре. Лица, проживающие за пределами крупных городов, являются более уязвимы к негативным последствиям праздничных покупок, чем горожане, потому что они менее привыкшие к народу.

Как выжить накануне рождественских покупок и не сойти с ума?

Как сделать так, чтобы покупки были менее напряженными? «Хорошая идея — составить список покупок. С ним легче будет избежать импульсивного поведения», — советует д-р Льюис. В случае покупки продуктов питания эксперты уже давно предупреждают о том, чтобы не ходить в магазин голодным. С пустым желудком мы купим больше и будем выбирать продукты, богатые простыми сахарами и насыщенными жирами, например, конфеты и фаст-фуды. Увеличивается также вероятность покупки ненужных вещей, которые потом просто не пригодятся.

«Много стресса при покупке вызывает незнание самого торгового центра», — отмечает д-р Льюис. Мы туда и обратно, не зная, куда и зачем. «Мы не имеем явной цели, что именно хотим купить, и где можем это купить», — говорит он.