Зеленый чай и давление

Многие люди знают, что зеленый чай улучшает пищеварение и способствует похудению, улучшает общей тонус организма, но не так много людей знает, что зеленый чай может понижать давление. Действительно, в чае содержатся вещество катехин, способствующие нормализации давления.

Также витамин Р (рутин) (группа активных биологических веществ флавоноидов, включающих около 150 различных веществ), аминофиллин, кофеин оказывают антигипертензивный эффект. Из-за того, что в зеленом чая содержится большое количество катехина, а также благодаря выраженным свойствам содержащейся в зеленом чае R- аминомасляной кислоты расслаблять стенки кровеносных сосудов, именно зеленый чай по сравнению с белыми, желтыми, улунами, красными, черными чаями обладает более выраженным эффектом снижения давления.

Содержащийся в зеленом чае катехин снижает давления за счет следующих факторов:

  1. Помогает снизить давление, так как имеет сильный ингибирующий эффект для фермента АСЕ (ангиотензин-превращающий фермент), участвующий в регуляции давления.
  2. Способствует расщеплению холестерина в крови, предотвращает накапливание холестерина, и, следовательно, уменьшает риск закупорки сосудов и разрыва сосудов. Исследования показали, что уровень холестерина в крови у людей, кто регулярно употребляет зеленый чай на 1/3 ниже, чем у других людей.
  3. Увеличивает эластичность стенок сосудов и сердечной мышцы, устраняет спазмы сосудов, обладает профилактическим действием при артериосклерозе. Кроме того, содержащиеся в зеленом чае витамины Р помогают увеличить прочность капилляров, аминофиллин помогает расширить кровеносные сосуды, благодаря чему кровяной поток не блокируется, что также помогает снизить давление.

Содержащийся в зеленом чае кофеин снижает тонус сосудов, позволяя кровяному потоку беспрепятственно поступать в коронарную артерию и полноценно питать сердце. Мочегонные свойства кофеина позволяют выводить из организма натрий, нормализуя концентрацию натрия в крови, одновременно употребление зеленого чая помогает увеличить содержание калия в крови, а здоровый баланс калия-натрия помогает поддерживать нормальное артериальное давление.

При употреблении зеленого чая сначала происходит повышение тонуса сосудов, а затем следует второй этап релаксации сосудов, поэтому сначала зеленый чай немного повышает артериальное давление, а затем после снижения тонуса сосудов понижает кровяное давление. Поэтому зеленый чай больше подходит для гипертоников. Многие гипотоники, зная о хороших тонизирующих свойствах зеленого чая, употребляют его в большом количестве, забывая о таком двухэтапном воздействии зеленого чая.

Поэтому лучше избегать употребление крепкого зеленого чая при низком давлении. Для гипотоников более подходит красный/черный чай, который поддерживает тонус кровеносных сосудов продолжительное время. Нужно помнить, что зеленый чай не может выступать как самостоятельное лекарственное средство. Также нужно знать чувство меры при употреблении зеленого чая. В разумных количествах зеленый чай оказывает благотворное влияние на весь организм, а при злоупотреблении может нанести и вред здоровью.