Семь продуктов, которые помогут вашему желудку

Иногда пища может оказаться для нашего желудка врагом. Но если вы знаете ее свойства, то она становится бальзамом и лечебным продуктом от различных заболеваний. И от всех проблем желудка, вызванных неправильным питанием, можно избавиться за счет выбора определенных продуктов.

1. Банан

Этот любимый многими фрукт, хорошо применим после физических упражнений. Помимо того, что он является ценным источником энергии, банан легко усваивается. Потому что пектин, который содержится в банане, помогает работе кишечника.

2. Папайя

Ферменты папаин и химопапаин, которые расщепляют белки и регулируют кислотность желудка, присутствуют в папайи. Поэтому этот фрукт получил одно из ведущих мест в составе продуктов, которые являются эффективными для желудка. Он успокаивает желудок и лечит запор.

3. Белый рис и отварной картофель

Если нарушена деятельность желудка, рекомендуется потреблять белый рис и отварной картофель. Он укрепит ваш жидкий стул и избавит от диареи.

4. Имбирь

Имбирь или «китайский чеснок» снимает тошноту и рвоту, а также из-за его химических свойств и приятного запаха, уменьшит спазмы в желудке.

5. Чай из ромашки и мяты

Чашка горячего чая успокаивает и лечит больше, чем любая картина на кухне. Чай, содержащий мяту с ментолом, расслабляет гладкие мышцы. Поэтому он успокаивает пищеварительную систему и помогает уменьшить спазмы желудка. Успокаивающие свойства ромашки используются во всех популярные народных методах лечения.

6. Компот из яблок

Так же, как и бананы, яблоки содержат пектин. Но компот из яблок будет эффективней для лечения расстройства пищеварительной системы.

7. Йогурт

Большинство молочных продуктов не рекомендуется употреблять во время расстройства желудка, но йогурт является исключением. Поэтому не бойтесь его есть. Он содержит активные бактерии, которые увеличивают количество «хороших бактерий» в желудке и восстанавливают процесс пищеварения.